А детскими шарами по 6 кило?!Я тоже в боулинге участвовать не буду...
опять спину переклинит... задолбала она(спина) уже...
6 кило не интересно, не катится нориальноА детскими шарами по 6 кило?!
Серега, обычная гимнастика (зарядка) спасет, 2-3 раза в неделю утром, эффект придет через 3-4 месяца и "задалбывать" ни чего не будет, а еще лучше сходи на прием к мануальщику и проконсультируйся, думаю что под тебя разработает комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса. есть еще один 100% вариант опробован на себе, о нем расскажу при встрече.Я тоже в боулинге участвовать не буду...
опять спину переклинит... задолбала она(спина) уже...
У меня 3 грыжи стопкой, с приличным смещением. К мануальщикам сказали нельзя(((Серега, обычная гимнастика (зарядка) спасет, 2-3 раза в неделю утром, эффект придет через 3-4 месяца и "задалбывать" ни чего не будет, а еще лучше сходи на прием к мануальщику и проконсультируйся, думаю что под тебя разработает комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса. есть еще один 100% вариант опробован на себе, о нем расскажу при встрече.
я не врач, советовать ни чего не буду. но в виде ла-лы ла-лы , есть несколько знакомых с грыжами, кто-то по рекомендациям ложился под нож. а кто-то забив на рекомендации восстановился через гимнастику.У меня 3 грыжи стопкой, с приличным смещением. К мануальщикам сказали нельзя(((
Сереж, и в Апрелевке, и в Софьино есть( даже с сауной). Но одному неохота и лениво. Составь компанию, а?[DOUBLEPOST=1422991372,1422991289][/DOUBLEPOST]Олег Митрич, можно ходить в Апрелевке в бассейн...
Дашуль, я попробую, конечно, но у меня не со спиной траблы, а с плечемСерёж, я все равно верю в тебя), а Олег не сможет удержаться и победа у нас в руках!
Тоже об этом подумал написать, плавание самая лучшая гимнастика для позвоночника, не дает нагрузку на позвонки и даже вытягивает, но и тренирует и укрепляет очень хорошо мышечный корсет. Обратите внимание какие мышцы у плавцов как раз там где надо, для укрепления позвоночника.Как то разговаривал с профильным врачем. Он сказал, что грыжи есть практически у всех. Настоятельно рекомендовал бассейн. Я вот иду туда уже второй год, никак не дойду)))
Сережа, это не совсем гимнастика, особенность заключается в том, что заниматься может любой человек вне зависимости от возраста.Женя, мне тоже интересна твоя гимнастика. Обязательно поболтаем с тобой на эту тему.
Митрич, готов обсудить с тобой совместное посещение бассейна.
.Тоже об этом подумал написать, плавание самая лучшая гимнастика для позвоночника, не дает нагрузку на позвонки и даже вытягивает, но и тренирует и укрепляет очень хорошо мышечный корсет. Обратите внимание какие мышцы у плавцов как раз там где надо, для укрепления позвоночника.
Володь, про гребцов я бы поспорил особенно про тех, которых зовут гребибля и гребубляАле
.
Александр про пловцов и гребцов лучше помолчать, у них ставка делается только на плечевой пояс и ноги. Самая лучшая спина и каркас это только у гимнастов